L’osteoporosi és una malaltia que debilita els ossos sense avisar, augmentant el risc de fractures i comprometent la teva autonomia i qualitat de vida. Però no et preocupis, tenim la solució per mantenir els teus ossos forts i gaudir d’una vida activa i saludable.

L’exercici físic: el teu aliat contra l’osteoporosi

L’activitat física regular és una de les millors eines per prevenir i combatre l’osteoporosi. A ègora, t’oferim un enfocament integral per a la teva salut òssia:

• Treball de força: Enforteix els teus ossos amb exercicis de resistència i aixecament de pes moderat, que estimulen la regeneració òssia i tonifiquen els músculs.
• Exercicis d’impacte controlat: Activitats com caminar ràpid, ballar o fer exercicis funcionals amb petits salts augmenten la densitat òssia de manera segura i efectiva.
• Entrenament de coordinació i equilibri: Millora la teva estabilitat i prevé caigudes, especialment importants a mesura que envelleixes.

A ègora, t’acompanyem en cada pas del camí

• Sala de fitness: Troba equips d’última generació adaptats a tots els nivells per treballar la força de manera segura i eficaç.
• Activitats dirigides: Gaudeix de classes dinàmiques com pilates i cycling, que milloren la teva mobilitat i resistència cardiovascular.
• Piscina climatitzada: Exercita’t sense impacte a l’aigua, ideal per a persones amb problemes articulars o aquelles que busquen una forma suau d’entrenar.
• Entrenament personalitzat: Compta amb el suport de professionals qualificats que dissenyaran un pla d’entrenament exclusiu per a tu, tenint en compte les teves necessitats i objectius.

No esperis més, mou-te per la teva salut òssia!

Vine a ègora i descobreix com l’exercici pot transformar la teva vida. Inverteix en la teva salut i benestar, i gaudeix d’una vida activa i sense limitacions.

Contacta’ns avui mateix per a més informació i comença el teu camí cap a uns ossos més forts i una vida més plena!